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可以疏通血管的食物和水果有哪些

1、含钾的食物。如：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 含钙的食物。如：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

2、血管堵塞吃什么蔬菜好疏通 茄子 茄子里面含有的营养物质丰富，像维生素p的含量就非常高，能够让毛细血管的弹性变得更好，让脂肪堆积在身体里面的量减少，避免动脉硬化出现，让不舒服的症状得到解决。

3、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化 心血管疾病。

4、对心脑血管好的水果有：柚子。柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、BBC、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。

5、这时候食用一些食物可以疏通血管。玉米 玉米是一种非常好的食物，它富含膳食纤维素，富含亚油酸，有利于消除血管里面的脂肪和胆固醇。

吃什么蔬菜可以散瘀血?

藕含有大量淀粉、维生素、矿物质，可以补充营养，祛瘀生新，可以帮助新妈妈及早清除瘀血，促进乳汁分泌。黄花菜 黄花菜含有磷、铁、维生素、维生素C，营养丰富，能够消肿止痛、利尿、补血健脑。

生姜、黄瓜、西红柿、冬瓜、醋、薏米、大蒜、鱼。

神仙草。神仙草原产地名叫雏菊，又称蛇接骨，有通经活络，散淤消肿，消炎止痰的功效。神仙草含有一种丰富的锗元素，这种金属元素有突出的清洁血液、使细胞活性化的作用。红豆。

通便性的蔬菜，经期多数女性会有便秘的问题，多吃通便性的蔬菜，可以促进肠道内的有害物质排出，比如菠菜、茼蒿、南瓜、竹笋、魔芋、冬寒菜等，这些蔬菜的通便效果比较好。